Na de voorjaarsvakantie start bij AV Oss ’78 de hardloopcursus ‘Ik Begin met Hardlopen’. De cursus is bedoeld voor iedereen die wil starten met hardlopen zonder geblesseerd te raken. Na 13 weken kun je 30 minuten onafgebroken en ontspannen hardlopen in je eigen tempo. De cursus is ook een uitstekende voorbereiding op de 5-kilometerwedstrijd van De Maasdijk op 15 juni in Oss.
Tijdens de cursus werk je samen met een hele groep beginnende lopers en onder leiding van een enthousiaste en ervaren trainer aan je conditie, techniek, kracht en lenigheid. Je traint 1x per week in de groep en daarnaast train je nog 1x per week zelfstandig op basis van je trainingsschema. Tijdens de groepstraining krijg je bovendien tips over blessurepreventie, kleding, schoeisel en voeding.
De groepstrainingen vinden plaats op de atletiekbaan van AV Oss ’78 op Sportpark de Rusheuvel in Oss. Je kunt kiezen uit twee tijdstippen: donderdag van 19:00 tot 20:30 uur (start op 14 maart) of zaterdag van 09:00 tot 10:30 uur (start op 16 maart). De kosten voor deelname bedragen 49 euro. Wees er snel bij, want bij 30 deelnemers per groep wordt de inschrijving gesloten.
Aanmelden kan per e-mail naar IBMH@avoss78.nl. Vermeld hierbij je naam, woonplaats, telefoonnummer, geboortedatum en voorkeur voor trainingstijdstip (donderdag van 19:00 tot 20:30 uur of zaterdag van 09:00 tot 10:30 uur). Voor meer informatie kun je contact opnemen met Ruud Scholte 06-37301202.
Reacties
Een reactie posten