Op donderdag 26 september start bij AV Oss ’78 de hardloopcursus ‘Ik Begin met Hardlopen’. De cursus is bedoeld voor iedereen die wil starten met hardlopen zonder geblesseerd te raken. Na 13 weken kun je 30 minuten onafgebroken en ontspannen hardlopen in je eigen tempo. De cursus is ook een uitstekende voorbereiding op de 5 kilometer van de Herperduincross op 22 december.
Tijdens de cursus werk je samen met een hele groep beginnende lopers en onder leiding van een enthousiaste en ervaren trainer aan je conditie, techniek, kracht en lenigheid. Je traint 1x per week in de groep en daarnaast train je nog 1x per week zelfstandig op basis van je trainingsschema. Tijdens de groepstraining krijg je bovendien tips over blessurepreventie, kleding, schoeisel en voeding.
De groepstrainingen vinden plaats op donderdag van 19:00 tot 20:30 uur op de atletiekbaan van AV Oss ’78 op Sportpark de Rusheuvel in Oss. De kosten voor deelname bedragen 49 euro. Wees er snel bij, want bij 30 deelnemers per groep wordt de inschrijving gesloten.
Aanmelden kan per e-mail naar IBMH@avoss78.nl. Vermeld hierbij je naam, woonplaats, telefoonnummer en geboortedatum. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Joost Thissen: 06 - 244 655 14.
Reacties
Een reactie posten